当前位置:首页 > 综合体育 > 请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

发布日期:2022-06-01 02:38:37 | 来源:网络 | 作者:体育新世界

请教一下大神们,为啥我的心率这么高,配速也不快啊?这心率对身体会不会有害啊?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息心率多少?每月跑量多少?

静息一般87左右,跑的不多,一周可能两三次五公里

刚开始正常啦天热,15度以上也会高

1.测量不准。2.天太热。3.你平常就高。如果你没觉得特别难受的话,1是最可能的。

手表坏了

心率准的话对身体有害,把配速降到8,9分吧

1、先检查手表??是否正常?2、保证充分睡眠,休息不好心率会失常。3、必须充分热身,然后慢速起跑,心率平稳过渡再缓慢加速。4、如果净息心率87,个人感觉有些高了,是否需要检查一下?

先检查手表,没问题再检查身体

跑的难不难受?不难受的话怀疑手表有问题,我心律上160感觉累死了

你静息心率本来就高,所以跑步180也正常。你现在先研究研究为什么静息心率这么高吧。

如果跑着不难受,除了手表有问题,也有可能是高心率人群,有些人最大心率二百一二,起步就一百六七的心率。

你年轻但不怎么运动,心肺能力较低

跑少了+年轻+本来心率就高。我刚开始跑那会儿也这么高心率,一度以为手上的佳明有问题,先累计1000km跑量吧

减配速,压心率(180-年龄),堆跑量,每次30-40分钟,跑一休一,先把心肺基础打好

 

 

标签: 世界杯球队实力 2022世界杯亚洲区晋级球队推荐 卡塔尔世界杯E组排名 世界杯半决赛

 

本文链接:http://www.castingforcompanies.com/Copa America/13021.html   (欢迎分享本文,转载请保留出处!)

郑重声明: 本站所有信息来源于网络,如有侵犯您的知识产权的作品和其它问题,请与我们取得联系,我们会即时修改或删除。

上一篇:全尤文:伊斯科被推荐给了尤文,但后者很难满足其薪资要价

下一篇:据报道吉安路易吉·多纳鲁马的手指伤势并不严重

相关新闻

  • 在一个混合的赛季之后,埃弗顿的哥伦比亚中锋哈梅斯·罗德里格斯接下来会做什么?

    在一个混合的赛季之后,埃弗顿的哥伦比亚中锋哈梅斯·罗德里格斯接下来会做什么?

    上周二是哈梅斯·罗德里格斯与埃弗顿签约的一周年。对于被誉为“世界上最受欢迎的足球运动员之一”的球员来说,俱乐部在签下他时用埃弗顿球衣点亮了......

      体坛八卦       2021-09-14      134
  • 切尔西已将国际米兰的小将切萨雷·卡萨代确定为夏季转会目标

    切尔西已将国际米兰的小将切萨雷·卡萨代确定为夏季转会目标

    切尔西已将国际米兰的小将切萨雷·卡萨代确定为夏季转会目标据报道,切尔西已将国际米兰的小将切萨雷·卡萨代确定为夏季转会目标。在谈判交易时,两家具乐部彼此并不陌生,两支球队的官员目前都在讨论卢卡库的未来。在接下来的几天里,这个传奇有望得出结论,比利时......

      英超       2022-06-21      134
  • 累计5张黄牌,莫德里奇下轮客战加的斯将停赛

    累计5张黄牌,莫德里奇下轮客战加的斯将停赛

    累计5张黄牌,莫德里奇下轮客战加的斯将停赛了解最新世界杯比分直播资讯,请关注收藏本站。5月13日讯在本轮西甲联赛的一场比赛中,皇马主场6-0横扫莱万特,比赛中皇马中场莫德里奇吃到一张黄牌,将累积黄牌下场停赛。莫德里奇在本场比赛中上演......

      综合体育       2022-05-14      134
  • 前曼联队长加里·内维尔呼吁红魔在今夏转会窗口结束前出售C罗

    前曼联队长加里·内维尔呼吁红魔在今夏转会窗口结束前出售C罗

    前曼联队长加里·内维尔呼吁红魔在今夏转会窗口结束前出售C罗前曼联队长加里·内维尔呼吁红魔在今夏转会窗口结束前出售C罗。据信这位葡萄牙国脚在7月初告诉俱乐部,他想在今年夏天离开,以便继续参加欧冠联赛。不过,到目前为止,曼联一直拒绝他的离开,而这位37岁的......

      英超       2022-08-06      134
  • 前阿森纳球星杰克威尔希尔已经签约丹麦俱乐部奥胡斯体操队

    前阿森纳球星杰克威尔希尔已经签约丹麦俱乐部奥胡斯体操队

    前阿森纳球星杰克威尔希尔已经签约丹麦俱乐部奥胡斯体操队,自从去年离开伯恩茅斯以来,威尔希尔一直没有一支球队,这位中场球员一直在与枪手和教练......

      英超       2022-02-21      134
  • 状态全无!塔图姆14投3中得到10分6板 三分7中1且出现6次失误!

    状态全无!塔图姆14投3中得到10分6板 三分7中1且出现6次失误!

    状态全无!塔图姆14投3中得到10分6板三分7中1且出现6次失误!2022年世界杯精彩瞬间,请关注本网站。世界杯直播5月22日讯今日NBA季后赛G3,凯尔特人主场103-109不敌热火。绿军球员塔图姆......

      综合体育       2022-05-23      134
  • 罗马以980万英镑签下狼队门将鲁伊·帕特里西奥

    罗马以980万英镑签下狼队门将鲁伊·帕特里西奥

    狼队门将鲁伊·帕特里西奥已经完成转会到罗马,英超俱乐部将引进奥林匹亚科斯足球俱乐部的何塞.萨作为替补。罗马表示,33 岁的帕特里西奥已经加入了一份为期三年......

      体坛八卦       2021-07-14      134